50後工時長易患心血管病

By 版主, July 12, 2012

調查訪問了500名40至60歲在職者,發現逾七成每日睡眠少於8小時,逾四成睡6小時或以下,專家指患上心血管病風險比常人高4.5倍,建議定期檢查身體及注意生活習慣。

香港專科醫生學會委託中大亞太研究所,在5月中以電話訪問502名40至60歲在職者,結果顯示37.6%受訪者每日平均工作10小時以上,以每日工作9小時作標準工時計算,有10.1%人超時工作3至4小時,患上心肌梗塞的風險是正常人的1.9倍。

工時過長亦令在職人士睡眠不足,76.3%受訪者表示每日睡眠不足8小時,逾四成人日睡6小時或以下,有糖尿病及內分泌專科醫生引述研究指出,睡不足6小時的人,患上心血管病風險較睡8小時的人高出4.5倍;又表示工作壓力過大亦會增加患心血管疾病風險,建議在職人士要適度減壓;工作壓力大的受訪者,多是家庭經濟支柱,七成人要分擔逾半家庭開支,三成更負擔八成至全部開支。

心臟科專科醫生表示,大部分患心血管疾病者病發前均沒病徵,建議在職人士定期檢查身體,注意飲食,並且每日做30分鐘的帶氧運動。當壓力大時可聽音樂或散步減壓,以減低患心血管疾病的風險。


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