星期一症候群 (Monday Syndrome)

By 版主, October 25, 2011

能否享受工作,有時只是觀點與角度的問題而已。

早陣子因為颱風納沙的探訪令我們一班打工仔意外地獲得一天額外的假期,受惠的自然興奮非常,但我四歲半的女兒卻很失望,她不停跟我說今天沒有機會玩這玩那,不能吃她最愛的茶點,沒法跟她的老友記見面,她落寞的樣子與一眾上班一族的亢奮形成一種強烈的對比。

我身邊很多朋友都不愛甚至討厭自己的工作,每每一到星期天便開始情緒低落,我總愛笑他們患上「星期一症候群」,到底「星期一症候群」是什麼呢?其徵狀有六項:

(一) 星期日晚上睡不好,醒後呆呆滯滯
(二) 起床後閃過「今天早上請假吧」的念頭
(三) 早上難以集中精神,遊魂頻頻
(四) 經常想着週末快樂的時光或計劃下週末的安排
(五) 早上特別情緒低落或心煩等
(六) 身體有不同的痛症,如頭痛、胃痛、肌肉痛等

以上徵狀通常在星期一(或假期後第一個工作天)發作,也可能延伸至星期二或三。星期三症狀稍為舒緩,週末夜晚是潛伏期,到了下星期一再度凶猛發作。若你擁有以上四項或以上的徵狀的話,你跟大部份的打工仔也患上「星期一症候群」了!

很多人說返工是為了「揾食」,沒錯薪金是很重要的,也很有象徵意義,但若果上班只為了五斗米,無論職位和收入多高,我覺得每天上班也是很痛苦的,如果你不能從中找到半點樂趣和意義,每天離家上班就仿如行刑般!我自己也不是全然喜歡我工作的全部份,但我很熱愛輔導和接觸人,這是我享受的部份,也是讓我從中找到滿足感和意義的地方。

人是天生對負面的事情特別敏感和有反應的,當你身體健康時,你可能一點也沒留意到,但身體有了點兒不舒服時,我們卻怨天怨地!當你抱怨工作有多辛苦時,有些人卻為着找一份糊口的工作而苦惱。能否享受工作,有時只是觀點與角度的問題而已。若果能換轉另一角度去看同一處境,可能是另一片天空!很多人都以為工作量是直接影響我們對工作的熱愛程度,影響當然有,但我也看見不少每天準時收工的OL行屍走肉的上班,也有些工作狂超時工作卻樂在其中。享受工作與否有時只是一念之差,只要喜歡和享受工作的話,地獄也可變成天堂。所以,我經常鼓勵上班一族如果討厭上班是因為工作不適合自己的話,可能真的要考慮轉工;但若果現實迫人,客觀環境不容許的話,大家應該嘗試從工作中找出自己享受的部份,並加以留意甚至擴大。

你與我都需要訓練自己的一雙眼睛去找出工作甚至生活上正面的地方去欣賞,持之以恆的訓練下,我相信你不但能愛多一點你的工作,更能快樂一點呢!

這是耶和華所定的日子,我們要在這一日歡喜快樂」 (詩篇118:24)

「我靠着那加給我力量的,凡事都能作」 (腓立比書4:13)

唐蔡婉珊
個人、婚姻、家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心


One Response to “星期一症候群 (Monday Syndrome)”

  1. small_yy says:

    我中晒六樣項徵狀…=_=!!

Leave a Reply

Panorama Theme by Themocracy