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By 版主, July 31, 2009

因為工務繁重而引起抑鬱情緒，在職場上可謂屢見不鮮，孤軍作戰更容易令人感到沮喪。由於抑鬱情緒會令人疲倦，對事物失去興趣及動力，因而產生怠惰的感覺，必須尋找有效方法對抗。

壓力減磅法

• 多做令自己開心的事情，例如趁午膳時間出外走走，或到附近咖啡店靜靜地休息；
• 改變那些令自己怠惰的思想，好像每當產生「工作既繁多又繁瑣，我不想做了」的負面想法時，可以這樣想：「我不需要一口氣完成它，逐步逐步來吧」；
• 每天檢討自己的計畫，有彈性地修改或增減要做的事情；
• 完成每項工作後，都給自己一些獎勵；
• 保持良好的社交支援網絡，跟家人和好友分享你的喜與憂；
• 保持平衡健康的生活模式，包括工作、興趣及娛樂、運動及均衡飲食。

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By 版主, July 29, 2009

第十一屆香港最佳大學排名榜日前出爐，由香港專業教育網與港大民意研究計劃合作發表，就各大學研究成果、收生成績、教師學生人數比例、藏書量及畢業生表現等為各大學作評估。另外，大學排名民意結果佔其中的20%，而去年更開始加入中學校長的投票。

今年最佳大學排名繼續由港大、中大和科大高踞三甲。但校長排名則調位，去年朱經武與徐立之並列最佳校長民意調查第一，而徐立之在中學校長排名上壓過朱經武居首。但今年朱經武在民意和中學校長排名中，均壓過徐立之，高踞榜首。

最佳校長其後的民意排名依次為中大劉遵義、理大唐偉章、樹仁鍾期榮、浸大吳清輝、教院張炳良、城大郭位和嶺大陳玉樹。而中學校長其後的排名依次為中大劉遵義、浸大吳清輝、教院張炳良、樹仁鍾期榮、理大唐偉章、嶺大陳玉樹及城大郭位。同時香港專業教育網會頒發「終身成就獎」予朱經武，以表揚其對大學教育的貢獻。

另外，調查顯示，港大畢業生仍然是僱主最願意聘請的大學畢業生，其次是理大。科大則上升一位，與去年排第三的中大對調，首次列席三甲。傳統的研究型大學中大跌至第四；僱主聘請畢業生時不會看大學的研究成果，反而會參考過往各院校畢業生的表現，同時亦與科大邁向國際化有關。

在公眾人士和中學校長眼中，大學畢業生最缺乏依然是工作態度，其次是語言能力、良好品格及誠信、社會委身及世界宏觀。